Kihon : minden technika 5-ször
E oi tsuki jo zkd	E age uke
E oi tsuki ch. zkd	E soto ude uke
E gedan barai	E uchi ude uke
E mae geri ch.	E mae geri jo.
Kata : Taikyoku Shodan
Kumite : Gohon kumite
TORI	UKE
E oi tsuki jo.	H age uke + 5. gyaku tsuki ch.
E oi tsuki ch.	H soto ude uke + 5. gyaku tsuki ch.