Kihon : minden technikát számolás nélkül 5 x |
|
E oi tsuki jo. zkd |
H age uke + gyaku tsuki ch.
zkd |
E oi tsuki ch. zkd |
H soto ude uke
+ gyaku tsuki ch. zkd |
E ren tsuki ( jo.,
ch. ) |
H uchi ude uke
+ gyaku tsuki ch. zkd |
E shuto uke kkd
+ nukite ch. zkd |
H gedan barai + gyaku tsuki ch.
zkd |
E mae geri ch. |
E mae geri jo. |
O yoko geri keage jo. kbd |
O
yoko geri kekomi ch. kbd |
Kata : Heian
Nidan, Taikyoku 1-3 |
|
Kumite : Sambon
kumite / számolás nélkül / |
|
TORI
|
UKE |
E oi tsuki
jo. zkd
|
H age uke + 3. gyaku tsuki ch. |
E oi tsuki ch. zkd |
H soto ude uke
+ 3. gyaku tsuki ch. |
E mae geri ch zkd |
H gedan barai + 3. gyaku tsuki ch. |