|
Kihon : minden technikát 5 x |
|
|
E gyaku tsuki ch. zkd |
E sanbon tsuki (jo., ch., ch.) zkd |
|
E uraken uchi jo. zkd |
H uchi ude uke
zkd + kizami tsuki jo. |
E soto ude
uke zkd + yoko empi kbd
|
E shuto uke kkd
+ gyaku nukite zkd. |
|
E mae geri ch. zkd jk |
E mae geri jo. zkd jk
|
|
E mae ren geri (ch., jo.) |
E mawashi geri zkd jk |
|
O yoko geri keage jo. kbd |
O yoko geri kekomi jo. kbd |
|
Kata : Heian
Sandan |
|
|
Kumite : Kihon
ippon kumite |
|
TORI
|
UKE |
E oi tsuki
jo.
|
H age uke + gyaku tsuki ch. |
|
E oi tsuki ch. |
H soto ude uke
+ gyaku tsuki ch. |
|
E mae geri ch. |
H gedan barai + gyaku tsuki ch. |
