Kihon : számolásra 10 x hd
|
|
|
Seiken
choku tsuki jodan |
Seiken
choku tsuki chudan |
Seiken choku
tsuki gedan
|
Gedan
barai |
|
Age
uke |
Uchi
uke uke |
|
Mae
geri chudan / váltott
lábbal / |
|
|
E morote gedan barai zkd |
H morote
gedan barai zkd |
|
Kata :
Taikyoku Shodan
számolásra |
|
|
Kumite : Kaeshi
ippon kumite 10 x
számolásra |
|
TORI
|
UKE |
Seiken choku tsuki
jodan
|
Age
uke |
Seiken choku tsuki
chudan
|
Gedan
barai |
